レム 睡眠 について 正しい の は どれ か

睡眠は人間にとって重要な生理現象です。私たちは一日のうちの約1/3を睡眠に費やし、体や心をリフレッシュするために必要な時間です。しかし、睡眠には様々な段階があり、その中でも特に重要なのは「レム睡眠」です。今回は、「レム睡眠について正しいのはどれか」というテーマで詳しく説明していきます。.

まず、レム睡眠とは何かというと、レムとは「急速眼球運動」の略称で、睡眠の中で起こる特別な状態のことを指します。レム睡眠は、非常に深く、脳が活発に働く状態であり、目の周りの筋肉がリラックスしているため、急速な眼球運動が起こります。また、レム睡眠中は夢を見ることが多いと言われており、体がリラックスしているにもかかわらず、脳は活発に働いている状態です。.

レム睡眠は、深い睡眠の一つで、睡眠の中で約20～25％を占めると言われています。通常、睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠という2つのステージに分かれており、ノンレム睡眠からレム睡眠に移るサイクルを繰り返します。睡眠中は何度もこのサイクルを繰り返し、レム睡眠が多いほど深い睡眠をとることができると言われています。.

では、レム睡眠はどのようにして起こるのでしょうか？その答えは、私たちの脳にあります。脳幹の一部である「ブレインステム」には、レム睡眠を制御する.